Ich hatte bis jetzt das Glück, noch nie von einem fiesen Magen-Darm-Virus befallen zu werden. Das liegt vielleicht daran, dass ich, was die Nahrungsmittel angeht, in Tunesien extrem mäkelig bin.
Die üblichen Verdächtigen (Eiswürfel, Leitungswasser, halbgare Speisen, rohen Fisch, Eier und Milchprodukte bei unklarer Kühlkette) zu meiden, dürfte reichen, um den Urlaub nicht überwiegend auf dem stillen Örtchen zu verbringen.

Es sind auch nicht immer verdorbene Lebensmittel, die Durchfall verursachen. So mancher Besucher verträgt auch ganz einfach die tunesische Küche nicht so gut.

Davon abgesehen lauern viele Bakterien auch in Swimmingpools. Vom oralen Genuss des Badewassers wird deshalb dringend abgeraten 😉

Ist der Durchfall erst einmal da, helfen Kohletabletten, Laktobazillenpulver aus der Apotheke oder auch einheimische Produkte („Diarrhoe“ versteht JEDER Pharmacie-Angestellte in Tunesien). Durchfall-Stop-Medikamente sollten nicht länger als 2 Tage eingenommen werden.

Wenn nur der Magen rumort, lass dir eine einheimische „Medizin“ aus den ortsüblichen alkoholischen Getränken brauen, die sollen Wunder wirken (zumindest dürfte für ausreichend Schlaf gesorgt sein).

Die Stärke der Sonneneinstrahlung in Tunesien wird leider immer wieder unterschätzt.
Es ist Afrika!

Trink viel (auch wenn von den Tunesiern gern das Gegenteil geraten wird) und bleib im Hochsommer möglichst im Schatten. Du solltest dich oder zumindest die Kinder (LSF 50!) tunlichst IMMER mit Sonnenschutzmitteln eincremen. Beim stundenlangen Sightseeing schützen leichte aber langärmelige Kleidungsstücke besser als vermeintlich angenehmere kurze Sommerkleidung. Bei 40°C im Schatten schwitzt man so oder so.

Am Strand oder Pool sollten die Zwerge möglichst auch immer ein T-Shirt und eine Kopfbedeckung tragen, da sie sich leider nicht im Schatten festbinden lassen 😉

Ist die Haut verbrannt, hilft am besten Zink- oder Panthenol-Fettcreme (so dick aufgetragen, wie es das Selbstbewusstsein zulässt). Après-Sun-Mittelchen sind bei einem echten Sonnenbrand die falsche Wahl.

Ein echter Sonnenstich macht sich durch Übelkeit, Schwindel, Kopf- und/oder Nackenschmerzen bemerkbar. In leichten Fällen genügt eine -kühle- Dusche, viel Flüssigkeit und im Schatten zu bleiben.

Treten Erbrechen, Krämpfe, Halluzinationen auf oder wirkt der Betroffene apathisch, sollte unbedingt ein Arzt gerufen werden!

Ausgerechnet im warmen Nordafrika erkältet man sich relativ schnell. Der ständige Wechsel zwischen klimatisierten Räumen und der warmen Außenluft, Baden im kühlen Wasser und/oder Zugluft bei der Reise in offenen Gefährten – Schnupfen und Husten bekommt man in Tunesien überraschend oft.
Wie auch in Deutschland dauert eine Erkältung mit Medikamenten eine Woche und ohne Medikamente sieben Tage.
Denk also bei deiner Reiseapotheke an die Mittelchen, die dir auch zu Hause Linderung verschaffen. Alternativ ist auch hier wieder der Besuch in einer der zahlreichen „Pharmacies“ empfehlenswert.

Feuerquallen sind von den ungefährlichen Quallen schon allein optisch sehr gut zu unterscheiden.
Gefahr besteht nicht nur beim Schwimmen, sondern auch beim Strandspaziergang. Die meisten Feuerquallen besitzen sehr lange Tentakel. Manchmal ist auch überhaupt keine Qualle zu sehen und nur die Tentakel treiben im Wasser.
Da Verletzungen durch Quallen sehr schmerzhaft sind, ist schnelle Hilfe gefordert.

Die Reste der Qualle solltest du mittels eines scharfkantigen Gegenstandes, z.b. EC- oder Schlüsselkarte abschaben. Dafür kannst du die Stelle vorher mit Rasierschaum einschäumen oder vorsichtig nassen Sand darüber verteilen. Aber Achtung – den Sand nicht verreiben! Die bis dahin noch nicht geplatzten Nesselkapseln werden nur unnötig zerstört und es schmerzt noch mehr.
Spülungen mit Essig helfen gegen die akuten Schmerzen (aber auf keinen Fall bei Berührung mit der im Mittelmeer eher selten vorkommenden “Portugiesische Galeeren” anwenden!).

Das vorsichtige Abreiben mit einer Tomatenscheibe wird von den Tunesiern als Erste-Hilfe-Maßnahme empfohlen und lindert die Schmerzen sehr gut. 

Ist die Verbrennung großflächig, besteht die Gefahr eines Kreislaufzusammenbruchs und es sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht oder gerufen werden.

Ein Überblick über die im Mittelmeer vorkommenden Arten:

1. Olindias phosphorica: Ca 10 cm groß, extrem gute Tarnung, nesselt schmerzhaft  
2. Portugiesische Galeere: keine Qualle, sondern eine Polypenkolonie,  bis zu 10m! lange Tentakel, nesselt extrem, Gesundheitsgefahr! 
3. Spiegeleiqualle, bis zu 50 cm Durchmesser, nesselt an den Tentakeln, leicht schmerzhaft 
4. Ohrenqualle, Auch in Nord- und Ostsee beheimatet, bis ca. 30 cm Durchmesser, nesselt äußerst schwach            
5. Leucht- oder Feuerqualle, ca. 12cm Durchmesser, Tentakel können 1m lang werden, nesselt sehr schmerzhaft 
6. Kompassqualle, max. 35 cm Durchmesser, lange Tentakeln, nesselt schmerzhaft 
7. Blumenkohlqualle, auch Wurzelmundqualle, bis zu 90 cm Durchmesser, nesselt kaum, auch bläulich gefärbt möglich